Hilde Wagner Gutierrez
Pique Macho, una deliciosa opción para nuestra dieta.
Uno de nuestros platos favoritos es el Pique Macho, ya que puede ser parte de tu dieta para adelgazar sin preocupación y los ingredientes...
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Hilde Wagner Gutierrez
- 18 feb 2020
- 1 min.
Consejos para mantener el equilibrio este carnaval
Iniciaste el año con el propósito de bajar de peso, pero en los días de carnaval, sabemos que es difícil que mantengas el ritmo. Para...
161 visualizaciones0 comentarios
Hilde Wagner Gutierrez
- 29 ene 2020
- 1 min.
La yuca- Una aliada a la hora de adelgazar
La yuca, también conocida como mandioca, está repleta de nutrientes y beneficios, muchos de los cuales apenas han sido revelados. Este...
78 visualizaciones0 comentarios
Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
- 24 ene 2020
- 1 min.
El “permitido” de la semana, ¿sirve al momento de adelgazar?
“El permitido” se trata de una comida a la semana en la cual dejamos de lado la dieta que estamos llevando para "engañar" a nuestro...
91 visualizaciones0 comentarios
Hilde Wagner Gutierrez
- 2 ene 2020
- 1 min.
¿Por qué debemos consumir alimentos frescos?
Los alimentos frescos te proporcionan un mayor número de nutrientes que son necesarios para tu organismo. Los alimentos frescos te...
179 visualizaciones0 comentarios
Hilde Wagner Gutierrez
- 27 dic 2019
- 2 min.
Sobrevive a las fiestas de Fin de Año
Las celebraciones de fin de año son la excusa perfecta para justificarnos de comer en exceso durante este período. Muchas personas...
30 visualizaciones0 comentarios
Hilde Wagner Gutierrez
- 2 dic 2019
- 1 min.
Arroz vs Quinua ¿Realmente la quinua no engorda?
Es habitual escuchar cuestionamientos con respecto a las diferencias de estos dos alimentos: !La quinua no engorda! o preguntas como: ¿Si...
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Hilde Wagner Gutierrez
- 22 nov 2019
- 1 min.
¿Se puede comer carbohidratos de noche?
Muchos creen el mito de que al comer carbohidratos de noche se acumulará como grasa en nuestro cuerpo ya que al dormir no quemarán las...
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Hilde Wagner Gutierrez
- 18 nov 2019
- 1 min.
Consejos para reducir los kilitos ganados en el paro cívico
PARO CIVICO, KILOS DEMÁS
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Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
- 17 oct 2019
- 2 min.
Alimentación y cáncer de mama
Cuando hablamos de enfermedades la alimentación es uno de nuestros mejores aliados en la prevención de las mismas y el cáncer de mama...
31 visualizaciones0 comentarios
Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
- 10 oct 2019
- 2 min.
fast food bajo en calorías
fast food: ¿Cómo hacerlo más sano? Hamburguesas, panchitos, pizza… La comida rápida no es precisamente muy sana y puede hacerte engordar,...
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Hilde Wagner Gutierrez
- 17 sept 2019
- 3 min.
8 señales de que te estás alimentando mal
Aveces tenemos pequeñas molestias a las que no damos importancia. Deberíamos, porque con el tiempo pueden derivar en enfermedades incluso...
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Hilde Wagner Gutierrez
- 20 ago 2019
- 3 min.
Prevenir lesiones con buena alimentación
La nutrición en el deporte es uno de los aspectos clave a tener en cuenta a la hora de prevenir lesiones. Cuando exiges a tu cuerpo el...
39 visualizaciones0 comentarios
Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
- 8 ago 2019
- 2 min.
Avena. Fibras, Harina, Trigo, ¿Cuál es la diferencia?
La avena es un cereal que posee un alto valor nutricional. Es una buena fuente de proteínas, vitaminas E, K, B1, B2, b3 y B6 y tiene...
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Hilde Wagner Gutierrez
- 2 ago 2019
- 1 min.
8 Alimentos “anti resfríos”
En invierno solemos resfriarnos con más facilidad. Pero a veces no contamos con los alimentos como nuestras medicinas y medios para...
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Hilde Wagner Gutierrez
- 27 jul 2019
- 2 min.
Época de resfríos - Beneficios de las naranjas
En estos meses de frío, los resfriados entran en escena. Y, con ello, la temporada de medicinas y visitas al médico. Por ello, hoy te...
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Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
- 15 jul 2019
- 2 min.
8 consejos para prevenir la obesidad y el sobrepeso
En este artículo daré 8 consejos para prevenir la obesidad y el sobrepeso, dos de las principales pandemias no transmisibles del siglo...
1645 visualizaciones0 comentarios
Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
- 25 may 2019
- 1 min.
¿La ansiedad por comer aumenta en invierno?
Durante el invierno se incrementa la ansiedad por comer en exceso debido a la sensación de frío, lo cual si se suma a una reducción en la...
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artículo de Revista MOM
- 17 may 2019
- 2 min.
Hilde Wagner - Criando hijos con hábitos saludables
Hilde Wagner Gutierrez Criando hijos con hábitos saludables Empezamos el año con buenas vibras, es por eso que ilustramos nuestra portada...
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Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
- 11 may 2019
- 2 min.
¿Mito o verdad? La grasa que se convierte en músculo
No eres la única persona que creyó, al comenzar a entrenar, que tu grasa corporal se convertiría en músculo a medida que realices...
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