Uno de nuestros platos favoritos es el Pique Macho, ya que puede ser parte de tu dieta para adelgazar sin preocupación y los ingredientes son los mismos que ...

Iniciaste el año con el propósito de bajar de peso, pero en los días de carnaval, sabemos que es difícil que mantengas el ritmo. Para conseguir el ánimo y di...

La yuca, también conocida como mandioca, está repleta de nutrientes y beneficios, muchos de los cuales apenas han sido revelados. Este tubérculo contiene car...

“El permitido” se trata de una comida a la semana en la cual dejamos de lado la dieta que estamos llevando para "engañar" a nuestro cuerpo y mente. Tiene muc...

Los alimentos frescos te proporcionan un mayor número de nutrientes que son necesarios para tu organismo. Los alimentos frescos te proporcionan un mayor núme...

Las celebraciones de fin de año son la excusa perfecta para justificarnos de comer en exceso durante este período. Muchas personas reconocen que han comido t...

Es habitual escuchar cuestionamientos con respecto a las diferencias de estos dos alimentos: !La quinua no engorda! o preguntas como: ¿Si cambio la quínua po...

Muchos creen el mito de que al comer carbohidratos de noche se acumulará como grasa en nuestro cuerpo ya que al dormir no quemarán las calorías consumidas. P...

PARO CIVICO, KILOS DEMÁS

Cuando hablamos de enfermedades la alimentación es uno de nuestros mejores aliados en la prevención de las mismas y el cáncer de mama específicamente no es l...

fast food: ¿Cómo hacerlo más sano? Hamburguesas, panchitos, pizza… La comida rápida no es precisamente muy sana y puede hacerte engordar, aunque existen alte...

Aveces tenemos pequeñas molestias a las que no damos importancia. Deberíamos, porque con el tiempo pueden derivar en enfermedades incluso de gravedad. Nuestr...

La nutrición en el deporte es uno de los aspectos clave a tener en cuenta a la hora de prevenir lesiones. Cuando exiges a tu cuerpo el máximo rendimiento cad...

La avena es un cereal que posee un alto valor nutricional. Es una buena fuente de proteínas, vitaminas E, K, B1, B2, b3 y B6 y tiene minerales como hierro, p...

En invierno solemos resfriarnos con más facilidad. Pero a veces no contamos con los alimentos como nuestras medicinas y medios para prevenir estos padecimien...

En estos meses de frío, los resfriados entran en escena. Y, con ello, la temporada de medicinas y visitas al médico. Por ello, hoy te hablamos de los benefic...

En este artículo daré 8 consejos para prevenir la obesidad y el sobrepeso, dos de las principales pandemias no transmisibles del siglo XXI. ¿Cómo saber si su...

Durante el invierno se incrementa la ansiedad por comer en exceso debido a la sensación de frío, lo cual si se suma a una reducción en la actividad de física...

Hilde Wagner Gutierrez Criando hijos con hábitos saludables Empezamos el año con buenas vibras, es por eso que ilustramos nuestra portada con esta destacada ...

No eres la única persona que creyó, al comenzar a entrenar, que tu grasa corporal se convertiría en músculo a medida que realices ejercicio continuo. Pues te...