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Pique Macho, una deliciosa opción para nuestra dieta.
Uno de nuestros platos favoritos es el Pique Macho, ya que puede ser parte de tu dieta para adelgazar sin preocupación y los ingredientes...
Hilde Wagner Gutierrez
4 mar 20201 Min. de lectura
575 visualizaciones
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Consejos para mantener el equilibrio este carnaval
Iniciaste el año con el propósito de bajar de peso, pero en los días de carnaval, sabemos que es difícil que mantengas el ritmo. Para...
Hilde Wagner Gutierrez
18 feb 20201 Min. de lectura
188 visualizaciones
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La yuca- Una aliada a la hora de adelgazar
La yuca, también conocida como mandioca, está repleta de nutrientes y beneficios, muchos de los cuales apenas han sido revelados. Este...
Hilde Wagner Gutierrez
29 ene 20201 Min. de lectura
116 visualizaciones
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El “permitido” de la semana, ¿sirve al momento de adelgazar?
“El permitido” se trata de una comida a la semana en la cual dejamos de lado la dieta que estamos llevando para "engañar" a nuestro...
Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
24 ene 20201 Min. de lectura
105 visualizaciones
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¿Por qué debemos consumir alimentos frescos?
Los alimentos frescos te proporcionan un mayor número de nutrientes que son necesarios para tu organismo. Los alimentos frescos te...
Hilde Wagner Gutierrez
2 ene 20201 Min. de lectura
196 visualizaciones
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Sobrevive a las fiestas de Fin de Año
Las celebraciones de fin de año son la excusa perfecta para justificarnos de comer en exceso durante este período. Muchas personas...
Hilde Wagner Gutierrez
27 dic 20192 Min. de lectura
34 visualizaciones
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Arroz vs Quinua ¿Realmente la quinua no engorda?
Es habitual escuchar cuestionamientos con respecto a las diferencias de estos dos alimentos: !La quinua no engorda! o preguntas como: ¿Si...
Hilde Wagner Gutierrez
2 dic 20191 Min. de lectura
1034 visualizaciones
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¿Se puede comer carbohidratos de noche?
Muchos creen el mito de que al comer carbohidratos de noche se acumulará como grasa en nuestro cuerpo ya que al dormir no quemarán las...
Hilde Wagner Gutierrez
22 nov 20191 Min. de lectura
273 visualizaciones
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Consejos para reducir los kilitos ganados en el paro cívico
PARO CIVICO, KILOS DEMÁS
Hilde Wagner Gutierrez
18 nov 20191 Min. de lectura
46 visualizaciones
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Alimentación y cáncer de mama
Cuando hablamos de enfermedades la alimentación es uno de nuestros mejores aliados en la prevención de las mismas y el cáncer de mama...
Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
17 oct 20192 Min. de lectura
40 visualizaciones
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fast food bajo en calorías
fast food: ¿Cómo hacerlo más sano? Hamburguesas, panchitos, pizza… La comida rápida no es precisamente muy sana y puede hacerte engordar,...
Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
10 oct 20192 Min. de lectura
49 visualizaciones
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8 señales de que te estás alimentando mal
Aveces tenemos pequeñas molestias a las que no damos importancia. Deberíamos, porque con el tiempo pueden derivar en enfermedades incluso...
Hilde Wagner Gutierrez
17 sept 20193 Min. de lectura
64 visualizaciones
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Prevenir lesiones con buena alimentación
La nutrición en el deporte es uno de los aspectos clave a tener en cuenta a la hora de prevenir lesiones. Cuando exiges a tu cuerpo el...
Hilde Wagner Gutierrez
20 ago 20193 Min. de lectura
49 visualizaciones
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Avena. Fibras, Harina, Trigo, ¿Cuál es la diferencia?
La avena es un cereal que posee un alto valor nutricional. Es una buena fuente de proteínas, vitaminas E, K, B1, B2, b3 y B6 y tiene...
Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
8 ago 20192 Min. de lectura
289 visualizaciones
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8 Alimentos “anti resfríos”
En invierno solemos resfriarnos con más facilidad. Pero a veces no contamos con los alimentos como nuestras medicinas y medios para...
Hilde Wagner Gutierrez
2 ago 20191 Min. de lectura
23 visualizaciones
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Época de resfríos - Beneficios de las naranjas
En estos meses de frío, los resfriados entran en escena. Y, con ello, la temporada de medicinas y visitas al médico. Por ello, hoy te...
Hilde Wagner Gutierrez
27 jul 20192 Min. de lectura
21 visualizaciones
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8 consejos para prevenir la obesidad y el sobrepeso
En este artículo daré 8 consejos para prevenir la obesidad y el sobrepeso, dos de las principales pandemias no transmisibles del siglo...
Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
15 jul 20192 Min. de lectura
1778 visualizaciones
0 comentarios


¿La ansiedad por comer aumenta en invierno?
Durante el invierno se incrementa la ansiedad por comer en exceso debido a la sensación de frío, lo cual si se suma a una reducción en la...
Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
25 may 20191 Min. de lectura
72 visualizaciones
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Hilde Wagner - Criando hijos con hábitos saludables
Hilde Wagner Gutierrez Criando hijos con hábitos saludables Empezamos el año con buenas vibras, es por eso que ilustramos nuestra portada...
artículo de Revista MOM
17 may 20192 Min. de lectura
101 visualizaciones
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¿Mito o verdad? La grasa que se convierte en músculo
No eres la única persona que creyó, al comenzar a entrenar, que tu grasa corporal se convertiría en músculo a medida que realices...
Lic. Claudia Forteza - Nutricionista
11 may 20192 Min. de lectura
65 visualizaciones
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