fast food: ¿Cómo hacerlo más sano? Hamburguesas, panchitos, pizza… La comida rápida no es precisamente muy sana y puede hacerte engordar, aunque existen alternativas para convertirla en algo más saludable. La comida rápida está muy rica, pero la mayoría de productos que forman parte de ella son bombas calóricas que además suelen contene r muchas grasas saturadas, por lo que abusar de estos alimentos puede poner en riesgo la salud. ¿Cuáles son las alternativas? La comida rápid

La mayoría no lee las etiquetas de los productos antes de consumirlos. Hacerlo es importante para tener una alimentación saludable. Estudios han demostrado que solo el 9 por ciento de yogures comerciales contenía menos de 5 gramos de azúcar, es decir que solo la minoría podía ser clasificada como bajos en dulce. El resto, entre los que estaban los orgánicos, contenían mucho más azúcar del que cualquiera podría creer, incluso más que una gaseosa. El problema con esto es que la

¿Te estás planteando cambiar tu dieta? ¿Quieres empezar con buen pie? ¡Te desvelamos 4 consejos! Mantener la dieta a raya es un propósito que prácticamente todos tenemos en nuestra ‘lista de cosas por hacer’. Y es que salud y alimentación siempre van de la mano, por lo que si nos queremos ver bien, tanto por dentro como por fuera, debemos seguir una dieta rica, equilibrada y variada. Sin embargo, no es una tarea sencilla. Los caprichos, la comida rápida y los dulces pican a n