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  • Hilde Wagner Gutierrez

Época de resfríos - Beneficios de las naranjas


En estos meses de frío, los resfriados entran en escena. Y, con ello, la temporada de medicinas y visitas al médico. Por ello, hoy te hablamos de los beneficios de la naranja para combatir este tipo de problemas de la salud, tan frecuentes en esta época del año.

Las naranjas no son una medicina que garantice la curación de los resfríos, pero gracias a sus propiedades sí que puede ayudarnos a reducir los síntomas y acortar los plazos de recuperación.

Combatir los resfriados y evitar su aparición es posible a través de métodos naturales, siempre y cuando sigamos una serie de acciones básicas y diarias. Comer naranjas o tomarse un jugo de naranja cada día.

Los verdaderos beneficios de la naranja

Los beneficios de la naranja son numerosos y, gracias al consumo habitual de este cítrico, nuestro organismo se sentirá mejor por todas las propiedades que le aporta la fruta.

Entre las razones por las que tomar naranjas son:

Gran aporte de vitamina C

Es la principal característica de las naranjas porque son una gran fuente de esta vitamina.

La vitamina C y los flavinoides que contienen las naranjas ayudan a fortalecer el sistema inmunologico. Es decir, aumenta las defensas y nos hace más fuerte.

Este beneficio es una de las razones por las que la naranja podría ayudarnos a evitar la aparición de resfríos

Ayuda a depurar al organismo

El consumo de esta fruta ayuda a que el cuerpo sea capaz de limpiar sus órganos.

Beber zumo de naranja o comerlas va a permitir la depuración de riñones, intestinos o hígado, entre otros. De tal modo que evitará que posibles virus y bacterias se mantengan en nuestro cuerpo.

Éstos no son los únicos beneficios de la naranja, pero sí los que actúan de forma más directa sobre los resfriados. Otras de las propiedades de este cítrico son:

  • Proteger al cuerpo ante enfermedades cardiovasculares.

  • Reducir el riesgo de leucemia infantil.

  • Reducir el colesterol.

  • Reducir las inflamaciones.

  • Garantizar la absorción de gas.

Que esperas para llenar la alacena de magníficas naranjas.


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