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Hilde Wagner Gutierrez
- 17 de sep de 2019
- 3 min.
8 señales de que te estás alimentando mal
Aveces tenemos pequeñas molestias a las que no damos importancia. Deberíamos, porque con el tiempo pueden derivar en enfermedades incluso de gravedad. Nuestro estado físico, e incluso mental, se deriva en buena medida de lo que comemos, o lo que dejamos de comer. Los alimentos proporcionan al organismo herramientas para funcionar bien. Lo correcto y nuestra primera recomendación si no estamos bien es recurrir a profesionales y cuidar nuestra salud, ya sea porque nos sentimos
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Hilde Wagner Gutierrez
- 20 de ago de 2019
- 3 min.
Prevenir lesiones con buena alimentación
La nutrición en el deporte es uno de los aspectos clave a tener en cuenta a la hora de prevenir lesiones. Cuando exiges a tu cuerpo el máximo rendimiento cada día durante el ejercicio te preocupas por hidratarte y alimentarte correctamente para tener energía y mantener la musculatura generalmente pero, ¿por qué no te alimentas también para proteger articulaciones y prevenir lesiones? Una correcta alimentación interviene de forma directa en la hidratación de manera que permite
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Hilde Wagner Gutierrez
- 4 de abr de 2019
- 2 min.
Mitos sobre los suplementos vitamínicos
En situaciones de estrés o de algún mal pasajero de salud, creemos que acudiendo a suplementos vitamínicos podemos sobreponernos a ese estado. Hasta no hace muchos años estos suplementos eran vendidos en farmacias y bajo receta médica. Hoy en día se puede encontrar todo tipo de productos, desde pastillas, cápsulas, tónicos, hasta batidos, y en todo tipo de comercio, como los gimnasios, centros deportivos, inclusive supermercados. Y aunque la mayoría de las personas sabe la im
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Lic. Claudia Forteza
- 11 de feb de 2019
- 2 min.
La tabla nutricional: la importancia de aprender a leerla
La mayoría no lee las etiquetas de los productos antes de consumirlos. Hacerlo es importante para tener una alimentación saludable. Estudios han demostrado que solo el 9 por ciento de yogures comerciales contenía menos de 5 gramos de azúcar, es decir que solo la minoría podía ser clasificada como bajos en dulce. El resto, entre los que estaban los orgánicos, contenían mucho más azúcar del que cualquiera podría creer, incluso más que una gaseosa. El problema con esto es que la
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Hilde Wagner
- 5 de jul de 2018
- 2 min.
¿Cómo hidratar la piel a través de mi dieta? ¡Sorpréndete!
Los mejores artículos nutricionales.
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